витамины против выгарания и усталости

Поддержка нейронов

• Витамин D влияет на рост и защиту нервных клеток (нейронов).

• Он помогает синтезировать нейротрофины — белки, которые поддерживают выживание и связь между нейронами, особенно в гиппокампе (центре памяти в мозге).

2. Регуляция нейромедиаторов

• Витамин D участвует в регуляции дофамина, серотонина и ацетилхолина — веществ, которые критичны для:

  • памяти,

  • настроения,

  • мотивации,

  • способности к обучению.

3. Снижение воспаления и окислительного стресса

• Хроническое воспаление может повреждать мозг и снижать когнитивные функции.

• Витамин D — противовоспалительный агент, помогает снижать нейровоспаление.

4. Профилактика когнитивного снижения