ОМЕГА 3

Кальций: основа для крепких костей

Кальций играет важную роль для здоровья костей и зубов. Как правило, с годами потребность в нем возрастает. Молочные продукты, орехи, семена и листовые овощи — отличные источники этого минерала.

Витамин E: защита клеток

Пожилые люди особенно уязвимы к негативному воздействию окислительного стресса и свободных радикалов. Витамин Е обеспечивает надежную защиту клеток. Он улучшает состояние кожи, помогает контролировать работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет.

Магний: работа мышц и нервов

Магний участвует во многих жизненно важных процессах организма, в том числе в нормальной работе мышц и нервов. Основные источники — орехи, семена, бобовых и цельные зерна.